Curso Mindfulness Reducción del Stress @ Psicoterapia Bilbao - Carlos Ramirez Garcia, Bilbao [de 8 de marzo a 3 de mayo]

Curso Mindfulness Reducción del Stress


26
8
mar.
 
- 3
may.
19:00 - 20:30

 La página del evento
Psicoterapia Bilbao - Carlos Ramirez Garcia
Paseo Campo de Volantin, Nº 5, 48007 Bilbao
¿Qué es Mindfulness?

Es la capacidad de llevar la atención al presente, al aquí y al ahora, observando sin juzgar las distintas experiencias que hay en cada momento

También se le llama Atención Plena o Conciencia Plena.

La intención de este curso es servir a todas aquellas personas que quieran iniciar un entrenamiento de su Atención y Actitud iniciando un estilo de vida más consciente, viviendo en el momento, entrenando una mente con tendencia a confundir nuestros pensamientos con la realidad, a vivir en el pasado o volar al futuro.

La Atención Plena es una poderosa herramienta para conocernos, autodescubrirnos y cambiar. Aquietar la mente, aprender una mirada compasiva y libre de juicio hacia uno mismo y lo que nos rodea son aspectos relevantes en la práctica. Es una práctica accesible a cualquier persona y en pocas semanas se puede incorporar como uno más de nuestros hábitos.
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