Gimnasia embarazo @ Bihotza. Salud y Energia, Bilbao [de 6 de febrero a 24 de abril]

Gimnasia embarazo


31
6
feb.
 
- 24
abr.
11:30 - 12:30

 La página del evento
Bihotza. Salud y Energia
Calle Huertas de la Villa, 48007 Bilbao
Preparación del periné, los abdominales y la pelvis durante el embarazo y para el parto.
Trabajo postural para oxigenarse y oxigenar al bebé y facilitarle el espacio dentro del útero.
Se trabaja la conexion con el cuerpo y la sinergia entre abdominales, periné y respiración para prevenir incontinencias urinarias, prolapsos, congestión y dolores de espalda. Esto también permite que sea más eficaz el trabajo del útero durante el parto.
Se activa la flexibilidad de la pelvis y la fuerza de las piernas, para moverse con más ligereza en el embarazo y tener una buena base para el encajamiento del bebé y el trabajo de parto.

Además de los ejercicios, también se abre un espacio para tratar dudas y miedos en relación al embarazo, parto y posparto.

Las sesiones duran una hora, y se recomienda que como mínimo se realicen 10 sesiones para que la gimnasia sea efectiva. Se recomienda empezar después del primer trimestre y no esperar más allá de la semana 26. Importante hacer la gimnasia hasta el final del embarazo.

Si deseas más información ponte en contacto conmigo en [email protected] o T.688637120.
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